足元を安定させるためには、自分の足に合った靴選びがとても重要です。
最適な靴とオーダーメイドインソールの組み合わせで最も効果が発揮されます。
foot engineerでは足の計測から靴選びの提案・アドバイスも可能ですのでお気軽にご相談下さい。
どれだけいい靴を履いていても、サイズが合っていなければその機能は発揮されず、足の痛みや機能低下の原因となってしまうこともあります。
まずは、足長・足幅・足囲を測定し、自分の足に最適な靴のサイズ・ウイズを知りましょう。
※サイズ:一般的な靴のサイズ表記 〇〇㎝ など
※ウイズ:足幅や足囲を考慮した表記 A~Gまで(3Eなど)
足元を安定させるためには、靴の踵のカウンターと呼ばれる部分の硬さが必要です。カウンターが柔らかかったり、潰れたりしていると、足首が左右にぐらつきやすくなってしまい、足元が不安定になります。
靴を選ぶ際には、靴を地面などに押し付け、靴のどの位置で曲げるかを確認してみてください。全く曲がらない靴や、ふにゃふにゃでどこでも曲がるような靴は、歩行などにおける蹴り出しの際の足趾の伸展を阻害してしまいます。
しっかり前足部の位置(足趾の付け根となるあたり)で曲がる靴を選びます。